Posilování svalů pánevního dna

Cvičení svalů pánevního dna spočívá ve stahování a uvolňování svalů pánevního dna pro zlepšení podpory močového měchýře a uzavíracího tlaku močové trubice. Posilování svalů pánevního dna je tou nejlepší věcí, kterou můžete udělat pro snížení rizika jakéhokoli typu inkontinence. Cvičení svalstva pánevního dna se někdy označuje jako Kegelovy cviky.